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ひざ関節の動きや違和感軽減に関するヒト試験では3か月程度（12週間）、骨密度に関するヒト試験では6か月程度（24週間）で有効性を確認しています。
また、腸内環境に関するヒト試験では「枯草菌C-3102株」を摂取して半月～2か月程度で有効性を確認しております。
ただしあくまで目安で、長く続けてみることをお勧めしています。